Galera, hoje comecei a fazer academia pela manhã cedo, por volta das 6h30. Na verdade retornei , tive que deixar de fazer atividade física a mais ou menos 2 meses devido a tempo.O trabalho consumiu o meu. Mas agora é pra valer. Fiz 1 hora e meia de aula. Comecei com esteira, diga-se de passagem odeio correr naquilo, mas ODEIO, com letras garrafais, mesmo. Me sinto como aqueles bichos de desenho animado em que o montador coloca alguma comida pendurada na sua frente e ele fica correndo atrás sem conseguir pegar. É injusto aquilo. Paciência,né?! Tenho que obedecer ordens. Continuando... Ah! Só uma dica. Quando forem fazer exercício na esteira, ouçam música, seja no iphone, celular, todos os mp3's que existem. Isso faz com que o tempo passe mais rápido e vc nem percebe. Vá na dica que dá certo.
Depois, pensando eu que já iria retornar à musculação, minha instrutora, que por sinal é a minha mais nova instrutora, mandou fazer abdominais. NOOOOOOOOOOOOSSSSSSSSAAAAA!! Minha barriga dói até agora. E olha que pegou leve... Suei como nunca. Minha camiseta encharcou. Isso é sinal de que está dando certo. OBAA! Também quando cheguei em casa senti uma fomeeee... Porém nada de exageros, hein?! Tomei um café simples. Não posso pegar pesado. Mas que dá vontade , isso dá. Depois acabei dando uma descansada, na verdade uma cochilada. Que bom é isso, meu Deus. E agora, a hora do rango. Também tudo regrado. Depois passo pra vocês, o meu cardápio. Vou até fazer uma visita a um nutricionista esta semana pela primeira vez. Vamos ver o que le vai me mandar fazer/comer. Só espero que não seja só folhas,rsrsrs... Então gente deixa ir agora que tô com muuuuuuuuittttttttttttttaaa fome. E o rango ás vezes não espera ninguém, e isso precisamos cuidar. Não deixar que a fome seja maior que você. Fuuii...até amanhã.
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